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  • 中華職棒/滑球太滑了! 曾陶鎔開幕戰就轟

    中信兄弟曾陶鎔今天首次打開幕戰就開轟,幫助球隊在9局上從6分差一度追到只落後3分,可惜最終中信兄弟仍以5:8落敗。

    曾陶鎔去年在二軍是打擊王,但去年總冠軍賽他只有1打席,沒有太多表現機會,他說,希望就是專注在場上,多做些準備功課。

    他表示:「因為比分大,加上沒有暗號,我自己就想打出有力量的球,想辦法打到球。」

    曾陶鎔被教練團認為是「左投剋星」,他說:「換左投的時候我就知道,自己勞工貸款率利2016申請日期也提早準備,黃勝雄他的那顆滑球,好像有點「太滑了」,剛好timing對了就打出去。」

    能在例行賽開轟,特別是開幕戰,這是曾陶鎔初體驗,他說:「很開心,希望把熱身賽的手感延續,確實擊球,我也很感謝打擊教練克魯茲還有其他教練,讓我把動作間單化。」

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    米.其.林.摘.星.之.道-室外的煙灰缸 你清了嗎?

    工商時報【臺南市玉井區證件借錢姚舜】

    「每個餐盤從餐具櫃中取出後,還要再仔細擦拭一次」,斥資超過6,000萬元以母親之名在台北市安和路投資經營〈ORCHID〉餐廳的Frank劉宗原表示,上星期到〈ORCHID〉客座的南法〈Riberach a Belesta〉餐廳主廚Laurent LEMAL,對細節的要求不僅止於菜色,包括廚房的動線、設備運用,廁所的清潔度,都非常嚴格的要求。Frand透露,Laurent LEMAL甚至提醒,放在餐廳室外的煙灰缸,在非營業時間都要收入室內,以免經過的煙客投入煙蒂,給客人不好的感覺…Frank不惜重本大手筆投資經營法式料理餐廳,目的就是希望有朝一日有機會躋身「美食聖經」─〈米其林指南〉之林。而〈ORCHID〉開業至今不滿一年,即陸續請到多位米其林星餐廳主廚客座,目的不只為透過交流,讓餐廳廚藝團隊精進廚藝,更希望透過星廚分享,了解「摘星中古車貸款期數之道」,進而提供客人最完美的用餐星體驗。Frank表示,這回Laurent LEMAL來,自己和〈ORCHID〉的內外場夥伴,又上了一課。

    位在南法的〈Riberach a Belesta〉餐廳是米其林一星餐廳,Laurent LEMAL過去不僅曾在多家二、三星餐廳歷練,在前(2015)年舉辦的「Talents gourmands Sud Mediterranee」廚藝競賽中,Laurent LEMAL也得到冠軍。同時,今年2月展開、每2年舉辦一次的「Bocuse d'or世界廚藝大賽」中,Laurent LEMAL亦憑精湛廚藝在「肉類組」與「蔬食組」得到雙料冠軍。

    「談合約前,他仔細研究了我們餐廳」,Frank透露,請Laurent LEMAL來台客座「不是有錢就可以搞定」。Frnak說,愛惜羽毛的Laurent LEMAL確保第一次到亞洲客座,事前他將〈ORCHID〉的資料研究了一遍,確認〈ORCHID〉的廚藝團隊「扛得住」後勤支援的任務後,才跟餐廳簽約。

    Laurent LEMAL的身材高大壯碩,但他對餐廳諸多細節的要求跟他烹調料理出的菜餚一樣:精緻、細膩、追求零誤差。

    來到〈ORCHID〉廚房的第一天,Laurent LEMAL就注意到有一塊磁磚可能因廚房農地貸款限制及房子二胎貸款太熱快要鬆脫掉落,他立馬提醒工作人員注意。Laurent LEMAL認為,廚房管理反應著廚師的個性,如果廚房可以任牆上少一塊磁磚,那麼他作出的菜餚可能鹽巴也會少一公克,配菜也會漏掉食材。

    對於「內場紀律」,Laurent LEMAL提醒必須注意的事包括:

    1.盛放試菜湯匙的水盆,每30分鐘要換水一次。

    2.盛菜的盤子雖然都清洗過了,但每次從餐具櫃中拿出來時,都務必還要擦拭一遍。同時要注意盤子的溫度是否能和菜餚搭配。

    3.送貨區要保持乾淨整潔。

    4.處理桃園市復興區民間借貸公司企業貸款廚餘和垃圾要整潔。

    5.送菜的托盤(tray)上最好放一塊布,髒了才方便更換。

    對於餐廳外場服務,Laurent LEMAL則提醒,廁所內包括地上、洗水檯和洗手盆中,都不要留有水漬等。

    Laurent LEMAL對菜餚的要求亦近乎「龜毛」。客座的星光饗宴菜單中的前菜〈醃漬鮭魚.柚柑桔醬.香蔥酥餅〉,是將切成丁塊的醃漬鮭魚和手工自製果醬,填入加了香蔥提味的格子鬆餅中呈現。試作時,〈ORCHID〉廚師未將鮭魚切成大小完全一致的形狀,受到了Laurent LEMAL的「嚴正警告」。

    Laurent LEMAL告訴工作夥伴,廚房裡難免出包犯錯,他自己也容許犯錯,但是「只能錯一次」。Laurent LEMAL強調,同樣的錯誤不得再犯。

    為了讓食客可以吃出食材天然「本味」,Laurent LEMAL在處理食材時完全不會用鹽事先調味,菜餚味道完全是靠法國菜最重視的醬汁賦味。另外,他料理手法卻細膩,諸如〈松露南瓜卡布奇諾.皇家鴨肝.火腿酥〉、〈醃漬鮭魚.卡債更生條件柚子柑桔醬.香蔥酥〉與〈桑洛莉雅鴨肝球的〉和〈法式香蒜累螺〉等菜餚,都大玩「解構」廚藝,味道是傳統經典且熟悉的,形色卻悅目並顛覆傳統,故更添食趣。

    Laurent LEMAL強調,詮釋完美菜餚是「團隊精準的合作表現」,此次客座台北餐餐滿座,他很感謝〈ORCHID〉的夥伴協助,並認為這是一支「靠譜的團隊」,否則無法讓他每個餐期服務自己餐廳兩倍多的客人。

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    跑步、騎鐵馬,小心髂脛束症候群!深蹲8招緩解

    【華人健康網記者張房貸頭期款試算世傑/台北報導】跑步、騎鐵馬運動風潮的背後,卻暗藏運動傷害危機,特別是容易罹患「髂脛束症候群」,也就是常聽人家說的 ITBS,可以說是跑者、騎單車族常見膝傷的另一大困擾,千萬不可小覷。

    跑步、騎鐵馬,小心髂脛束症候群!深蹲8招緩解

    專業物理治療師江淳睿指出,髂脛束症候群(Iliotibial Band Syndrome, ITBS)是因為過度使用所造成的膝蓋外側疼痛,患者會形容這個疼痛是跑步時突然發生的,通常是跑步跑了幾公里後疼痛就會出現,而且越跑越痛。

    髂脛束症候群痛起來要人命

    身份證借款-貸款比較髂脛束症候群是最常使跑者外側膝蓋疼痛的原因,佔了與跑步相關的傷害達12%,在單車族的過度使用傷害中占了15%,跑步與騎單車會造成髂脛束症候群,是因為在從事這兩項運動時,髂脛束有過大的壓力,壓在股骨外上髁附近充滿血管及神經的組織所銀行貸款率利比較2017造成。

    單純來說,ITBS不是一種疾病,而是一種隨著跑步而產生的症狀。有些人是大腿與膝蓋相接處疼痛,有些人是大腿外側疼痛,主要的疼痛區多半落在大腿與膝蓋交接外側。ITBS痛得嚴重時,只覺小腿無力、疼痛到無法跑步,尤其在跑下坡時感受甚為明顯。

    物理治療師江淳睿指出,ITBS典型的症狀就是髂徑束在股骨外上髁的位置疼痛。原則上請患者平躺或側躺著,先將膝蓋彎曲到大約90度角,再按住髂徑束後緣接近闊筋膜張肌的位置,慢慢將膝蓋伸展至30度角,如果會痛或是疼痛加劇,那就很有可能是ITBS。

    髂脛束症候群的物理治療

    1.髂脛束伸展

    (圖片提供/物理治療師江淳睿)

    側躺左手拉住左腳踝後將左膝彎代書信貸20萬曲到底,右腳卡在左腳膝蓋上,伸展右腳髂脛束哪家貸款利率低,每次維持30秒,一天做5-10次

    2.髂脛束放鬆

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    側躺將泡棉滾筒放在右側髂脛束下,以手與左腳支撐個人貸款人,斟酌身體重量壓在滾筒上來回滾動,來回30次。

    3.肌力強化

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